Cómo creamos el contenido
Última actualización: Julio 2026
En qué nos basamos
Cada pieza de Amaina —cápsula, página de síntoma o ejercicio— parte de marcos con evidencia real detrás: teoría polivagal, neuroplasticidad, interocepción, neurocepción, ritmos circadianos y el sesgo de negatividad del cerebro. Puedes ver el detalle en La ciencia. No inventamos mecanismos: si algo no tiene una base razonable, no lo publicamos como si la tuviera.
Qué NO hacemos
- No diagnosticamos. Ninguna página sustituye una valoración profesional.
- No prometemos curas ni resultados garantizados — "puede ayudarte", nunca "te va a curar".
- No usamos titulares de miedo ("5 señales de que tienes trauma") para captar clics.
- No fabricamos testimonios, credenciales ni un equipo clínico que no existe.
- No tratamos el resultado de la autoobservación como un diagnóstico: es un espejo, no una etiqueta.
Cómo escribimos
Seguimos una guía de voz interna: segunda persona cálida, sin imperativos de exigencia, sin "deberías", sin promesas de resultado, y siempre con un cierre práctico que puedas usar ya. El encuadre es antiexigencia: repetir es avanzar, un mal día no es un fracaso, y la culpa desregula — así que no añadimos presión a una vida que ya tiene suficiente.
Cuando una página trata un síntoma físico (mareo, bruxismo, digestión…), abrimos con honestidad: primero descártalo con tu médico; si ya lo hiciste y no encontraron nada, sigue leyendo.
Cómo revisamos
Todo el contenido pasa una revisión humana antes de publicarse, y de nuevo antes de
quitarle el noindex que
protege el contenido nuevo mientras se pule. Cuando exista un revisor profesional
externo del catálogo, su nombre aparecerá firmando esa revisión al pie de la página
— hoy ese campo existe en el código pero está vacío, porque preferimos dejarlo en
blanco a fingir una revisión que no ha ocurrido.
Cómo corregimos errores
Si encuentras algo impreciso, exagerado o simplemente mal explicado, escríbenos a hola@amaina.app. Corregimos el contenido y, si el error era relevante, lo anotamos en la fecha de actualización de esa página.