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Qué es Amaina

Amaina es un itinerario somático para regular el sistema nervioso: psicoeducación en micro-dosis (cápsulas breves que explican un mecanismo concreto) seguida de una práctica corta que se puede hacer en medio del día. Se basa en teoría polivagal, neuroplasticidad e interocepción, con un encuadre deliberadamente antiexigencia — sin rachas, sin culpa, sin promesas de resultados rápidos. Más contexto en Sobre Amaina y La ciencia.

Datos clave

• Fundada y desarrollada por una sola persona (Jose Luis Espada), en España.
• Catálogo de cápsulas psicoeducativas organizadas por bloques temáticos (sistema nervioso, sueño, cuerpo, hábitos, autocompasión…).
• Ejercicios SOS gratuitos y sin registro, disponibles en la web.
• [DATO PENDIENTE: Jose — fecha de lanzamiento, cuando sea segura]

Fundador

[BIO PENDIENTE: Jose — quién eres, por qué construyes Amaina, sin inflar credenciales]

[FOTO PENDIENTE: Jose]

Material descargable

[PENDIENTE: Jose — logo/wordmark en alta resolución, 1-2 capturas de la app]

Contacto de prensa

hola@amaina.app — respuesta directa, sin departamento de prensa intermedio.